Ayurveda
„Ayurveda ist das, was mit gutem und schlechtem, glücklichem und unglücklichem Leben zu tun hat, den Dingen, die es fördern und die es nicht fördern, den (jeweils dafür erforderlichen) Maßnahmen und der eigentlichen Natur des Lebens.“
Caraka Samhita
Ayurveda – was bedeutet das eigentlich?
Ayurveda setzt sich aus zwei Sanskrit Wörtern zusammen:
ayus – das Leben
veda – hat seine Wurzel in vid: tief erkennen / durchschauen
Übersetzt bedeutet Ayurveda somit „Die Wissenschaft des Lebens“
oder auch „Das zeitlose Wissen über das Leben“.
Körper, Geist & Seele immer als ganzheitliche & individuelle Einheit verstanden.
Die Gesunderhaltung des Menschen spielt im Ayurveda eine große Rolle.
Das oberste Ziel ist ein gesundes und langes Leben, dass durch Ernährung & Lebensweise, Massagen, Pflanzenheilkunde, Yoga, Meditation & reinigende Kuren gefördert wird.
Ayurveda Beratung
Alltagstaugliche Ernährungs- und Lebensstil Beratung für deine Balance.
Ayurveda Massage
Entspanne & finde durch die Kraft der Berührung, Öle, Kräuter & Wärme in dein Gleichgewicht.
Ayurveda Kuren
Aufbauenden nährende & sanft ausleitender Keraliyan Pancakarma entwickelt mit Massage- & Schwitztechniken.
KlientInnen Feedback
Ayurveda Beratung
In einem ausführlichen Gespräch schauen wir gemeinsam welche Themen dich beschäftigen und wie Ayurveda & Yoga dich unterstützen können dein Gleichgewicht zu finden & zu halten.
Zusammen erarbeiten wir den für dich individuellen Weg auf Basis des Ayurveda, der im Allgemeinen aus Ernährungs- & Lebensstil-Empfehlungen sowie je nach Wünschen & Indikation auch aus ayurvedischer Massage, Yoga, Yoni Steaming, Kräutern oder Keraliyan Panchakarma besteht.
Besonders wichtig ist mir, dass wir dir einen sicheren Weg gestalten der in deinen Alltag hineinpasst & sich für dich leicht anfühlt.
Folgetermine können je nach Bedarf stattfinden.
Für Anamnese & Beratungstermine liegt mein Stundensatz bei 80 €.
Massagen werden nach unten genannten Preisen abgerechnet.
Wie läuft es ab?
1. Termin Anamnese
- ganzheitliche Anamnese aus Perspektive der Schulmedizin & Ayurveda
- ayurvedische Konstitutionsanalyse
- ayurvedische Puls- & Zungenanamnese
- Herausarbeiten deiner individuellen Herausforderungen
- Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen, Yoga & Co.
- Aufzeichnungen der gemeinsam erarbeiteten Empfehlungen
Dauer: 1 – 1,5 Stunden
2. Termin Vertiefung
- Welche Veränderungen fallen dir leicht, welche weniger?
- Welche Empfehlungen begeistern dich?
- Nimmst du körperliche / emotionale Veränderungen wahr?
- Wo wünscht du dir Anpassungen & wo weiteren Input?
Gemeinsam passen wir die Ernährungs-, Lebensstil & Yoga Empfehlungen in ca 30-60 Minuten an & vertiefen bei Bedarf noch um Kräuter oder Massage.
Auch nach diesen Terminen erhältst du alle besprochenen Empfehlungen als schriftliche Zusammenfassung.
3. Du bist dran!
Die bisherigen Veränderungen fallen dir leicht und du fühlst dich voll in deiner Kraft?
Dann freut es mich sehr das ich dich auf deinem Weg begleiten durfte.
Du wünscht dir noch weitere Beratung oder Massagen?
Gerne bin ich für dich da & wir vereinbaren weiterhin Termine nach Bedarf.
Ayurveda Massage
Genieße die Kraft der Berührung, warmen Öle & Kräuter
Im Ayurveda, einem der ältesten Medizinsysteme, wird das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele ganzheitlich betrachtet.
Vor jeder Massage findet eine kurze Konsultation statt um das für dich passende Öl zu wählen sowie eventuelle Anpassungen bei Beschwerden vorzunehmen.
Hochwertige ayurvedische Öle nähren dich in der Tiefe & können durch die Kraft der verkochten Kräuter gezielt deine innere Balance fördern.
Neben klassischen Ayurveda Massagen biete ich auch Massagen für hormonelle Balance / Kinderwunsch, Schwangerschaft und Wochenbett an.
Deine Massage beginnt mit einer Tasse Tee & Vorgespräch, denn ich arbeite individuell & ganzheitlich.
Ayurveda ist das Jahrtausende alte Medizinsystem Indiens & kein Wellness
Jede der Öl- und Trockenmassagen, Beutel & Auflagen hat verschiedene Indikationen & Kontraindikationen.
Zur Massage verende ich ausschließlich hochwertige, ayurvedische Kräuteröle.
Das Kräuteröl muss von deinem Körper verdaut werden können. Vor der Massage gibt es daher immer eine kurze Anamnese ob dein Körper dazu auch in der Lage ist oder eine andere Massage wie Teilkörper / Trockenmassage sinnvoller ist.
Eine ayurvedische Puls- & Zungendiagnose, dein Wunsch für die Massage als auch deine Verdauung sind wichtige Punkte um die passende Behandlung zu wählen.
Meine persönliche Empfehlung:
Lass uns einmal eine große Ayurveda Beratung machen & sie mit Massage kombinieren.
So kann ich die Massage noch gezielter auf dich abstimmen & du bekommst Tipps für deinen Alltag.
„Auch trockene Holzstücke werden nach der richtigen Anwendung von Öl & Hitze biegsam, was soll man da über die lebenden Menschen sagen?“
Caraka Samhita
Wann und wo?
Die Massagen finden Freitags von 14-18 Uhr & Samstags von 09-12 sowie 14-18 Uhr als Hausbesuch bei dir statt, ab Sommer begrüße ich dich in meinen neuen Räumen in Bad Dürkheim.
Die Zeitangaben entsprechen dem gesamten Termin inkl. Vorgespräch & Nachruhen.
Ich lade dich ein den restlichen Tag der Massage entspannt zu gestalten.
Nach der Massage kann dein Köper recht empfindlich auf Wind & Wetter reagieren, bring dir am besten eine Mütze und vielleicht einen Schal mit.
Ganzkörpermassagen biete ich ausschließlich für Frauen an.
Ganzkörpermassagen
Abhyanga
Ölmassage
In fließenden Bewegungen wird warmes, nährendes Öl auf dem ganzen Körper einmassiert.
Stärkend, beruhigend, regenerierend, ausgleichend
90 Minuten 120 €
Garshan-Trockenmassage
Trockenmassage mit Rohseidenhandschuhen.
Besonders geeignet bei Schwere & Antriebslosigkeit.
Stoffwechselanregend, lymphanregend, belebend.
Die Garshan Handschuhe kannst du anschließend zur Selbstmassage mit nach Hause nehmen.
90 Minuten 120 €
Pinda Sveda
Kräuter-Beutel
Ganzkörpermassage mit Zitronen Kokos Beuteln (belebet, reduziert Gewebe, fördert Stoffwechsel)
oder
Kräuterbeuteln ( Muskeln lösen & entspannen)
90 Minuten 150 € (Nicht als Erstbehandlung möglich)
Teilmassagen
Padabhyanga
erdet & beruhigt
Entspannende Massage der Füße und Beine bis Kniehöhe.
Beruhigend bei Unruhe, Nervosität & Schlafproblemen.
45 Minuten 85 €
Prishtabhyanga
wärmt & löst
Rückenmassage inkl. Nacken, Schultern, dem ganzen Rücken & Armen.
Druckintensive Griffe & sanfte Streichungen können Anspannung lösen.
Die Massage endet mit Tiefenwärme durch warme Sandbeutel.
90 Minuten 120 €
Mukabhyanga
pflegt & löst
Sehr sanfte Gesichtsmassage.
Die zutiefst harmonisierende Massage löst Stress & Anspannung im Kopfbereich.
45 Minuten 85 €
Siroabhyanga
entspannt & löst
Massage von Kopf, Nacken & Schultern.
Löst Anspannung & regt die Durchblutung an.
45 Minuten 85 €
Massage in Kinderwunsch, Schwangerschaft & Wochenbett
Gerade die Vorbereitung der Schwangerschaft bis Ende des Wochenbetts wird als heilige Zeit gewertschätzt.
Ich stehe dir von Herzen in diesem besonderen Lebensabschnitt zur Seite und begleite dich von der Empfängnis bis dein Baby und du wirklich angekommen sind.
Alle Massagen sind eine 90 Minuten Auszeit für dich.
Eine Anwendung liegt bei 120 € inkl. Vorgespräch, sanfter, ayurvedischer, Ölmassage & Zeit zum Nachruhen.
Frauen- & Kinderwunsch Massage
Diese sehr sanfte, achtsame Massage nach Dr. Gowri Motha wurde um ayurvedisches Wissen ergänzt.
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Die Massage begleitet in allen Bereichen des im Frau Seins, fördert Entspannung, hormonelles & zyklisches Gleichgewicht, regt Lymphe an und reduziert Stress.
Anwendung
- zur Entspannung & Unterstützung deines hormonellen Gleichgewichts
- Kinderwunsch
- unregelmäßiger oder sehr kurzer/ langer Zyklus ( Massage am 25. Zyklustag)
- schmerzende Menstruation & PMS (3 Tage vor Einsetzen der Menstruation)
- Endometriose
- Wechseljahrsbeschwerden
- Blasenschwäche
AblaufZur Entspannung ist eine einzelne Massage möglich.
Zur Begleitung bei Beschwerden & Kinderwunsch:
Phase 1
Termin Anamnese & individuelle Ernährungs- Lebensstil & Yoga Empfehlungen zur Reinigung des Körpers.
60 – 90 Minuten
Phase 2
Anschließend folgen 3-5 Massagen im wöchentlichen Abstand.
Währen der Menstruation findet keine Massage statt.
Phase 3
Anpassen der bisherigen Empfehlungen zum Nähren & Stabilisieren des Körpers, bei Kinderwunsch erfolgen nun konkrete Tipps zur Fruchtbarkeit mit Yoga & Ayurveda.
ca. 30-60 Minuten
Ayurvedische Schwangerschaftsmassage
Die sanfte, nährende Ölmassage begleitet dich & dein Kind ab dem 4. Monat der Schwangerschaft bis zur Geburt.
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Über die Massage
- Verspannungen werden gelöst
- emotionale Anspannung wie Stress oder Ängste können nachlassen
- Gelenke & Muskeln werden entlastet, gelockert & genährt
- Durchblutung, Lymphfluss & Verdauung werden angeregt
- mehr Wohlbefinden & erholsamer Schlaf
- Mutter Kind Bindung wird gestärkt
- Entspannung für dich und dein Baby
Hinweis
Nicht massiert wird bis Woche 14 und im Zeitraum der 30 -34. Schwangerschaftswoche.
Bei Risikoschwangerschaft oder medizinischer Behandlung, halte Rücksprache mit deinem Arzt.
Bei Krankheit wie Fieber, Erkältung, Schwangerschaftsdiabetes, verdacht auf Präeklampsie, Planzentaerkrankungen, Nierenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist von einer Massage abzuraten.
Mama-Abhyanga / Wochenbettmassage
Eine wärmende, nährende, entspannende Wohlfühlzeit für alle Mamas mit kleinen oder großen Kindern an der Hand oder im Herzen.
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Die Ganzkörpermasse mit nährendem Öl & warmen Kräuterstempeln (Boli) unterstützt deinen Körper bei der Rückbildung, schenkt dir eine tiefe, anhaltende Wärme & Ruhe.
Außerhalb der Wochenbett-Doula Begleitung ist die Massage ab 4 Wochen nach Geburt möglich, bei kleiner Geburt auch früher.
Ayurvedische Kuren
Ayurveda Kuren sind intensive 5-40 Tage mit unterschiedlichen Anwendungen.
klassischer Pancakarma
Pancakarma bedeutet übersetzt 5 Handlungen.
Diese Kur ist eine Grundreinigung mit 5 ausleitenden Techniken. Die Doshas (Bioenergien Vata, Pitta, Kapha) werden zurück in ihre Hauptsitze im Magen-Darm-Trakt geleitet und über diesen ausgeleitet.
Dadurch können sie sich neu & aufbauen. Eine Art kompletter System Reset, der vor allem im Frühjahr & Herbst angewendet wird.
Diese Art der Kur biete ich aktuell nicht an.
Keraliyan Pancakarma
In Südindien haben sich die Massage- & Schwitztechniken weiterentwickelt.
Hieraus hat sich eine aufbauenden nährende & doch sanft ausleitende Variante des Pancakarma entwickelt.
Diese besteht aus leicht verdaulicher Ernährung, Massage- & Schwitztechniken.
Diese Variante des Pancakarma ist ganzjährig möglich & besondern geeignet für Menschen die sich nach Erdung, Stabilität & neuer Kraft sehnen.
Aufbauende Kurzkuren
Erstgespräch
1,5 – 2 Stunden große Ayurveda Beratung, die 3-4 Wochen vor der Kur stattfindet, mit individuellen Empfehlungen Lebensstil, Yoga & Ernährung, ganzheitlicher Anamnese, Konstitutionsanalyse, Zungen- & Pulsdiagnose.
Im Anschluss erhältst du eine Mail mit allen Infos & Rezepten.
Intensive Kurtage
Ein Tag dauert 2-3 Stunden und beinhaltet
– ein Eingangsgespräch von bis zu 30 Minuten
– Vertiefung deiner Yoga- & Meditationspraxis und
– Massage-Anwendung nach Indikation: Ganzkörpermassage mit Öl oder Seidenhandschuhen, Teilkörpermassagen oder lokalen Ölbädern an Rücken, Nacken oder Bauch.
Anschließend kannst du noch 15 Minuten Nachruhen.
– ab Sommer: kann auch Svedana (Behandlung in der Schwitzbox) integriert werden
Nachbereitung
Im einstündigen Folgetermin schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat, was dir leicht fällt umzusetzen & worin du noch Unterstützung & Input brauchst.
Termine
Apr‘ 23:Ersttermin am 31.03.23 und Kurwoche vom 24.04.-28.04.(KW 17)
Mai 23:Ersttermin am 28.04.23 und Kurwoche vom 22.05.-26.05.(KW 21)
weitere Termine sind nach individueller Absprache möglich.
Hinweise
Während der Kurwoche solltest du nicht arbeiten, im Idealfall nimmst du dir auch ein paar Tage davor und danach Zeit um deinen Körper Ruhe zu schenken & dich ganz auf die Anwendungen und ihre Wirkungen fokussieren. Gestalte die Tage möglichst ruhig und entspannt.
Solltest du während der Kurwoche deine Menstruation haben, ist es möglich die Woche zu schieben. Bitte achte hierauf schon bei der Buchung.
Die Massagen können bis Juni nur bei dir zuhause stattfinden, ab Juni eröffne ich meine neuen Räume in Bad Dürkheim und heiße dich von Herzen willkommen.
Preis:
Schnupperkur mit 3 Kurtagen: 540 € – Zahlbar in einer Summe oder bis zu 3 Raten.
Kurzkur mit 7 Kurtagen: 1020 € – Zahlbar in einer Summe oder in bis zu 6 Raten.
Buchung: Schick mir eine Mail an kontakt@lisa-johannsen.de