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Über mich

Hallo, Ich heiße Lisa. Ganzheitliche Frauengesundheit bedeutet für mich, dich darin zu begleiten deinen Körper & seine Signale zu verstehen.

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lisa_johannsen_

🤔 Welches ayurvedische Dosha ist eigentlich in

🤔 Welches ayurvedische Dosha ist eigentlich in welcher Zyklusphase hoch und wann sammelt es sich an?
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🙌🏼 Genau den gehen wir heute mit ein wenig ayurvedischer Anatomie auf den Grund.
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Falls irgendwas nicht verständlich ist schreib mir einfach ne Nachricht oder Kommentar. ☺️
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Ich finds in meiner Arbeit super wichtig diesen Ablauf innerhalb des Zyklus zu kennen weil es für die einzelnen Doshas typische Beschwerden gibt.
Wenn die regelmäßig auftreten kann man zum Beispiel drauf achten den Peak des Doshas runter zu setzen durch frühzeitigen Ausgleich in der Phase der Ansammlung.
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Alles liebe 💕
Lisa
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⛔️ Verfall jetzt nicht in den Abnehm-Wahn nur

⛔️ Verfall jetzt nicht in den Abnehm-Wahn nur weil Weihnachten und Neujahr um ist.
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🤷🏼‍♀️ Das macht absolut keinen Sinn, wie in den Slides ersichtlich.
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🙌🏼 Besser jetzt täglich kleine Dinge für dich und dein Wohlbefinden und im Frühjahr, wenn’s voll physiologisch ist.
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Alles liebe 💕
Lisa
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Ganz oft wird pauschal mal Yoga, und für Frauen H

Ganz oft wird pauschal mal Yoga, und für Frauen Hormonyoga empfohlen, weils halt das bekannteste ist.
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Wenn du oben alle Slides gelesen hast, schüttelst du vermutlich auch den Kopf das mit letztens eine Frau mit Endometriose schrieb ihr Arzt meinte sie soll Hormonyoga machen 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
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Generell ist die Wirkung von Yoga zwar ganzheitlich und nicht auf einzelne Hormone wirkend, aber die Entwicklerin der Abfolge hat Studien durchgeführt um die Wirksamkeit belegen.
(Trotzdem ist meiner Meinung nach wieder jeder Körper individuell)
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Auch sind Übungen enthalten die im Kinderwunsch einfach kontraindiziert sind.
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Das Wissen um diese verschiedenen Stile sollte Standard sein für Frauen & Menschen die mit Frauen arbeiten, wie GynäkologInnen oder HeilpraktikerInnen für Frauenheilkunde.
Es muss ja nicht selbst angeleitet werden aber man sollte schon wissen was man empfiehlt.
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Alles liebe und einen guten Start in 2023 💕
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Lisa
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PS falls du mehr über Yoga in Zyklus wissen willst, Mittwoch startet die Online Workshop Reihe.
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2022 hinterlässt Veränderung, Fokus & Loslassen

2022 hinterlässt Veränderung, Fokus & Loslassen

Beruflich hab ich große Entscheidungen für mich getroffenen.

Im Frühjahr mein erstes Modul der Frauenheilkunde gebucht. danach Pause für mehr Fokus, vorerst.

zeitlich passte die Zusammenarbeit mit der VHS nicht mehr. Ich ließ los, ebenso die vermeintliche Sicherheit der 3-4 Kurse dort. nicht leicht aber war die richtige Entscheidung.

wertvoll auf so vielen Ebenen war die Zeit in Lübeck. Die Praxistage der Ausbildung zur Ayurveda Wochenbett Doula gingen so tief.

Im Mai die Praxiswoche der Ayurveda Medizin Vorklinik. Ein Highlight zu erfahren wie kraftvoll die Massage Anwendungen sind. tolle Mischung aus Theorie, Massage empfangen & Geben. super Zeit mit Kolleginnen in der WG für die Woche. Die bestandene Prüfung im September war mein vorab Geburtstagsgeschenk an mich.

Der Sommer kam & brachte Unruhe.
privat ist großes Chaos dessen Licht am Ende des Tunnels mir fehlt, Nebel, Anspannung, doch welchen Weg einschlagen? alte Themen kamen hoch & Therapieplätze so rar. Das yogische im Moment leben klappt halt nicht immer & bei jedem Thema.

Andererseits unterzeichnete ich, mit der besten vor Ort Freundin, DEN Mietvertrag, für die neuen, eigenen Räume, in denen nicht nur Yogakurse oder meine Praxis sondern noch so viel mehr stattfinden wird.

Loslassen im Herbst

Die bisher untergemieteten, einfach perfekten Räume ziehen lassen, andere finden die deutlich kleiner sind zu gleichen Konditionen, Konzepte neu überdenken & die Klassen statt in festen 6-8 Wochen Kursen offen laufen lassen.

Gerade letzteres war eine Herausforderung für mich. Nach 4 Jahren festen Gruppen, festen & sehr verbindlichen Teilnehmerinnen, Planbarkeit & Wissen wer kommt ist das neue Konzept eine große Umstellung für mich, andererseits liebe ich die Flexibilität, die es meinen TeilnehmerInnen gibt es fühlt sich schon mehr nach „Yogastudio“ an.

Denn ab Sommer wird’s einen Kursbetrieb geben, den noch andere Bereichern erweitern und bereichern werfen, und auf der anderen Seite Praxis / Beratung / Massage. Deswegen gibts auch jetzt schon 2 verschiedene Instagram Seiten.

Alles liebe 💕
Lisa

3 Türchen zusammengefasst bedeutet a) Zeit ist so

3 Türchen zusammengefasst bedeutet a) Zeit ist so ne Sache für sich b) super viel Input & C letzte Weihnachtslosung
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☃️ aber fangen wir mal bei B an. Hast du alle 10 Slides gelesen?
Ich hoffe es wurde deutlich das Massage zum einem was super individuelles ist, aber eben dadurch auch sehr kraftvoll und von tiefer Hingabe geprägt.
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Snehana heißt übrigens nicht nur einölen sondern auch Liebe - dass fasst es so wunderschön zusammen 🥰
Als Selbstmassage ein pure Selbstliebe, als Massage EmpfangendeR tiefes Vertrauen & loslassen.
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🎄✨♥️
Da Weihnachten für mich schon immer vor allem Liebe und Verbindung bedeutet, mit Menschen die mir am Herzen liegen, möchte ich dieses Weihnachten eine Massage verschenken oder eher verlosen.
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Du kannst frei wählen zwischen
- klassischer Ganzkörpermassagen (Abhyanga) oder auch Varianten für Kinderwunsch, Schwangerschaft & Wochenbett
Oder
Teilmassagen, also Kopf-Schulter-Nacken, Gesicht, Rückenmassage oder Fussmassage.
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🎁 Like einfach den Beitrag & schreib mir in die Kommentare oder als PN welche Massage deine liebste wäre.
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Geht bis inkl 26.12.
Bis Sommer kann ich leider nur bei dir daheim massieren aber ab dann auch in meinen neuen Räumen ✨
Ganzkörpermassage gibts nur für Frauen ✌🏼
Alles liebe 💕
Lisa
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😄 manche denken sich “ja mach ich eh” und a

😄 manche denken sich “ja mach ich eh” und andere “what so früh?“
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Von 6-10 ist Kapha Zeit, am Morgen wie am Abend auch, deswegen ist’s morgens manchmal schwer aus den Federn zu kommen aber dafür ist abends die nötige Bettschwere da.
✨
Aber was passiert wenn du länger wach bleibst?
Kennst du sicher: irgendwann ist so ein müde Punkt und du fragst dich wie lange der Abend wohl geht. Später bist du über diesen Punkt hinweg & fühlst dich wieder voller Energie - weil von 10-2 Pitta Zeit ist.
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Vor dem Einschlafen am besten noch beruhigende Sachen machen, also n leicht verdauliches Buch oder einen entspannten Tee / goldene Milch oder ne Fussmassage oder einfach ein paar tiefe volle Atemzüge.
Entscheide dich für etwas Zeit ganz für dich und fernab von Bildschirmen.
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Alles liebe 💕
Lisa
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