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Die ayurvedische Babymassage
Liebe, Geborgenheit & Sicherheit sind neben Schlaf und Nahrungsaufnahme, wohl das Wichtigste im Leben der Kleinsten. Nach bis zu 9 Monaten in Mamas Bauch, kommen sie in unsere wundervolle & fremde Welt. Die ayurvedische Babymassage kann dabei helfen auf der...
Yoga bei Stress & 8 einfache Tipps für mehr Achtsamkeit & Gelassenheit im Alltag
Was Stress eigentlich genau ist und wie Yoga dir im Alltag bei der Stressbewältigung helfen kann, sowie meine liebsten Anti-Stress-Tipps, erfährst du in diesem Beitrag!
Wege aus der Sucht – wie Yoga dabei helfen kann
Volkskrankheit Sucht: In diesem Artikel möchte ich mit dir teilen, was Sucht überhaupt ist, welche Arten von Sucht es gibt und wie Yoga bei der Überwindung von Suchtmustern unterstützend sein kann.
Warum es die 4 ultimativen Yogaübungen gegen Rückenschmerzen NICHT gibt
So wie jeder Körper individuell ist, sind auch Rückenschmerzen individuell. In diesem Blogbeitrag widme ich mich dem „Volksleiden Rückenschmerzen“. Du erfährst was „Die drei Musketiere“ sind, wie und vor allem welche Yogapraxis am effektivsten zur Vorbeugung ist und wann eine Yogatherapie sinnvoll sein kann. Ausserdem erhältst du meine persönliche Empfehlung, wie du am besten bei schon vorhandenen Rückenschmerzen vorgehst.
Gewürz-Milchreis – ein ayurvedisches Frühstück für den Winter
Milchreis – ein Wohlfühlessen aus Kindheitstagen! Vor allem im Winter ist dieses ayurvedische Frühstücksrezept eines meiner Liebsten. Es wirkt wärmend und ausbalancierend.
Selbstmassage – deine Liebeserklärung an dich!
Du fragst dich, wie Selbstmassage funktioniert und wozu diese gut ist? Kann man sich dabei überhaupt entspannen? Oh ja! Ich erkläre dir in diesem Artikel im Detail, was die ayurvedische Selbstmassage „Abhyanga“ genau ist, wie sie wirkt und was du dazu brauchst. Zum Schluss teile ich noch meine ganz persönlichen Tipps mit dir.
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