Yoga

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Yoga Nidra: Tiefenentspannung für alle

lisa_johannsen_

Danke, für jede Begegnung, jeden Menschen, von 20

Danke, für jede Begegnung, jeden Menschen, von 2016 bis jetzte.
Danke für all die Liebe, all den Schmerz, all das dazugelernte, all die Hoffnung, den Austausch, die Freundschaften - für alles.

Eine der ersten Entscheidungen für mich war 2016 der Kredit für die Yoga Ausbildung, der letzten Monat zu abbezahlt wurde.
Ohne dieses Invest hätte ich so viele Dinge niemals erlebt, so viele Erfahrungen niemals gemacht, so viele Menschen niemals kennengelernt.

8 Jahre unterrichten später, hab ich viel erlebt.

Ohne diese Ausbildung wäre ich nicht zu all dem Wissen gekommen über die Yogatherapie, Frauenkreise, Yoni Steaming, Frauenheilkunde, Wochenbett, Babymassage, Kinderwunsch, Kinderyoga, Heilpraktik und Ayurveda.

Und so sehr ich liebe was ich tue, so sehr ist es Zeit mal zu pausieren, das Leben zu ordnen, und weiterzumachen wenn der Zeitpunkt gekommen ist. Da gibt’s einfach noch so viel mehr im Leben als die Arbeit.

Ich hab viel zu sagen, und doch keine Worte, liebe im Herzen für alles was war, ist und sein wird und jedem der ein Stück dabei war, ob ganz früher auf der Wolfi, bei TuS, VhS oder im Studio.

Danke 🐻 für all die Leichtigkeit, danke 🧦 das du von Berlin bis Dergem immer da warst.

Auf alles was kommt ihr lieben 🥂

Goodbye Yoga & Mehr Nach all den Herausforderunge

Goodbye Yoga & Mehr
Nach all den Herausforderungen des Lebens braucht’s einfach mal Stille & Einkehr statt ins nächste Stürzen

Ich höre definitiv nicht für immer auf 🫶

🫠 wer denkt seit ner Weile - Lisa bestell mal w

🫠 wer denkt seit ner Weile - Lisa bestell mal wieder Chyavanprash 😂
Mir ging’s bei der Ärztin halt wirklich so und als sie meinte gehen sie mal zum Drogeriemarkt holen Sie sich Vitamin C und xyz - da dachte ich aber die haben kein Chyavanprash 😣😅

Natürlich ist das keine alleinige Lösung aller Probleme aber ne ganz easy Methode jeden Tag was für sich zu tun und definitiv geschickter als das übersüsste künstliche Multivitaminpräparat das ich als Kind Daily von meiner Omi bekommen hab.🙃

Generell Nahrungsergänzungsmittel immer mit bedacht verwenden!

Fun Fact zu Chyavana dem alten Yogi nach dem Chyavanprash benannt wurde, gibts viele alte Geschichten - die Erkenntnis aller Ist: der alte Yogi lebte im Wald, er war sehr geschwächt und abgemagert; das Kräutermus gab ihm wieder ganz viel Energie und Lebenskraft und er sah so viel jünger aus 😏

Meine Lieblingsvariante stell ich dir ins Highlight Empfehlungen

Alles liebe
Lisa
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#ayurvedamedizin #ayurvedadeutschland #ganzheitlichegesundheit #erkältungszeit #gesundleben

💁‍♀️ ich hielt mich zum Glück vom Yin Yo

💁‍♀️ ich hielt mich zum Glück vom Yin Yoga ab - denn habe wirklich lange überlegt ob ich mich für Yin Yoga oder Restoratives Yoga entscheide - fest stand damals ich möchte noch nen sehr entspannten Stil unterrichten.

🙅‍♀️ aber warum nun kein Yin?
Zum einem
weil ich mich zu gut kenne 😂 wenn ich etwas lerne dann will ich dieses Wissen so tief und umfassend wie möglich haben. Also würde ich die größte Ausbildung die es gibt machen & da Yin Yoga mit der TCM zusammenhängt ist ne Ausbildung darin und zur Akupunktur nicht weit. 🫠😂 bin dann mal über ein Jahrzehnt beschäftigt vll eher 2 und hab mit der Ayurveda Medizin und Yogatherapie schon zwei mega Systeme die ich liebe um Gesundheit zu fördern und zu erhalten 🫶

🙅‍♀️ Zum anderen
Habe ich ganz simpel beides nochmal ausprobiert und ja Yin Yoga ist cool aber restoratives Yoga hat mich einfach nochmal mehr entspannt weil es den Druck komplett rausnimmt, getragen, gehalten, sanft ist.

🙌🏼 Yin Lovers - die neuen Restorative Yoga Kurse bin ich gerade am planen - probiert’s aus

☺️ wo genau die Unterschiede sind kommt nächste Woche.

Alles liebe
Lisa

#baddürkheim #yogadeutschland #restorativeyoga #yogainspiration #entspannung

Die Wechseljahre sind in der Gynäkologie leider e

Die Wechseljahre sind in der Gynäkologie leider ein recht unterrepräsentiertes Feld - und das wobei so viele Personen dabei Beschwerden haben.

Umso schöner das alte Techniken wie Yoga und Ayurveda hier begleiten können & das die ganzheitliche Wirksamkeit der Yogapraxis immer wieder in Studien analysiert wird.

Eigentlich müsste es neben dem 1:1 auch einfach separate Yogakurse für die Zeit des Wechsels geben. 💁‍♀️

😂 auf slide 5 soll das natürlich svadisthana cakra und nicht cake heißen 😂🤦🏼‍♀️ verdammichte Autokorrektur

#yogatherapie #frauengesundheit #wechseljahre #yogafürfrauen

Die Wechselphasen im Leben können etwas wundersch

Die Wechselphasen im Leben können etwas wunderschönes sein, aber auch recht anstrengend.
Vor allem wenn Beschwerden auftreten aber auch das Verständnis, das der Körper jetzt anders funktioniert, andere Themen mehr in den Fokus rücken.
Da ist’s ja schon gut das es nie abrupter Übergang ist.
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Ab der Menopause, die klassisch um die 50 Jahre eingeordnet wird, beginnt die Phase als reife Frau

Das meint
Du hast echt genug für die Gesellschaft getan, jetzt ist deine Zeit. Nimm dir Zeit für deine Wünsche und Ziele jenseits der Nützlichkeit. Lerne dich nochmal neu kennen & nutze dein Wissen, deine Erfahrungen für dich.

#weltmenopausetag #frauengesundheit #ayurvedadeutschland #ayurvedafürfrauen #wechseljahre

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