Selbstmassage – deine Liebeserklärung an dich!

Selbstmassage – deine Liebeserklärung an dich!

Hast du auch manchmal so Phasen, in denen du dich selbst, deinen Körper, nicht gut wahrnimmst? Fühlst du dich manchmal ein wenig verloren und/oder nimmst starken inneren Druck war? Ich kenne das, vor allem als Jugendliche ging mir das sehr oft so. Wie ich mich aus...
Yoga Nidra – ganzheitliche Tiefenentspannung

Yoga Nidra – ganzheitliche Tiefenentspannung

Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ Du fühlst dich wie kurz vorm Einschlafen und lernst bewusst körperlich, emotional sowie mental zu entspannen. Vielleicht geht es dir anfangs so wie mir und du schläfst während der Yoga Nidra Stunde ein oder...