Yoga

„Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung,
und die muss man erleben, um sie zu kennen.“

Patanjali, indischer Gelehrter, Verfasser des Yogasutra

Das sagen Teilnehmerinnen

Der Yogakurs mit Lisa ist immer super entspannend und eine echte Auszeit vom Alltag. Besonders schön finde ich, dass sie immer individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingeht.

Annika

"Guten Morgen Lisa, gestern Abend durfte ich an einem deiner Yoga Unterrichtsstunden online teilnehmen. Und ich fand es wirklich super toll! Der Sonntag Abend war perfekt gewählt. Ich konnte entspannt die Woche ausklingen lassen und voller Energie in die die neue Woche starten. Ich war begeistert wie toll du es geschafft hast die Ruhe und Kraft auch ohne deine reale Präsenz im selben Raum zu vermitteln und hat ein bisschen Normalität in diese außergewöhnliche Zeit gebracht. Vielen herzlichen Dank das ich teilnehmen durfte und für diese tolle Erfahrung."

Marie

"Nach der Yogastunde mit dir fühle ich mich immer so beseelt."

Mira

"Ich habe eine Online-Yogastunde mit Lisa gemacht und es war wundervoll! Ich habe keinerlei Kenntnisse, doch das war überhaupt kein Problem. Lisa hat alle Übungen klar angeleitet. Durch die verschiedenen Ausführungsmöglichkeiten konnten sowohl Anfänger_innen, als auch Fortgeschrittene am Kurs teilnehmen. Durch ihre ruhige und sanfte Stimme hat Lisa für eine entspannte und angenehme Stimmung gesorgt. Ich war nach der Stunde super entspannt und glücklich!! Würde es immer wieder machen 🙂 "

Marlene

«Huhu, ich fand deinen Kurs gestern wirklich sehr gut. Super entspannte Atmosphäre. Freue mich schon auf nächsten Montag."

Meike

Wir waren über den Sommer bei Lisas Angebot zum Waldyoga und es hat uns total gut gefallen! Wir hatten keine Vorerfahrung mit Yoga und waren uns vor Beginn nicht sicher, ob das etwas für uns ist. Lisa hat uns aber über die Stunden hinweg toll in die Grundlagen eingeführt. Lisa ist flexibel auf die Wünsche der einzelnen Teilnehmer*innen eingegangen und hat die Übungen angepasst. Es war immer sehr entspannend und hat geholfen, den Kopf nach einem langen Tag frei zu bekommen. Wir nehmen gerne wieder an einem Kurs teil!

Saskia

"Der Kurs war sehr gut als Abschluss eines schon recht aktiven Tages. Deine Stimme finde ich sehr angenehm. Vielen lieben Dank!"

Irene

DB+

Der Yogakurs mit Lisa ist immer super entspannend und eine echte Auszeit vom Alltag. Besonders schön finde ich, dass sie immer individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingeht.

Annika

"Guten Morgen Lisa, gestern Abend durfte ich an einer deiner Yoga Unterrichtsstunden online teilnehmen. Und ich fand es wirklich super toll! Der Sonntagabend war perfekt gewählt. Ich konnte entspannt die Woche ausklingen lassen und voller Energie in die die neue Woche starten. Ich war begeistert wie toll du es geschafft hast die Ruhe und Kraft auch ohne deine reale Präsenz im selben Raum zu vermitteln und hat ein bisschen Normalität in diese außergewöhnliche Zeit gebracht. Vielen herzlichen Dank das ich teilnehmen durfte und für diese tolle Erfahrung."

Marie

Nach der Yogastunde mit dir fühle ich mich immer so beseelt.

Mira

"Ich habe eine Online-Yogastunde mit Lisa gemacht und es war wundervoll! Ich habe keinerlei Kenntnisse, doch das war überhaupt kein Problem. Lisa hat alle Übungen klar angeleitet. Durch die verschiedenen Ausführungsmöglichkeiten konnten sowohl Anfänger_innen, als auch Fortgeschrittene am Kurs teilnehmen. Durch ihre ruhige und sanfte Stimme hat Lisa für eine entspannte und angenehme Stimmung gesorgt. Ich war nach der Stunde super entspannt und glücklich!! Würde es immer wieder machen 🙂 "

Marlene

«Huhu, ich fand deinen Kurs gestern wirklich sehr gut. Super entspannte Atmosphäre. Freue mich schon auf nächsten Montag."

Meike

Wir waren über den Sommer bei Lisas Angebot zum Waldyoga und es hat uns total gut gefallen! Wir hatten keine Vorerfahrung mit Yoga und waren uns vor Beginn nicht sicher, ob das etwas für uns ist. Lisa hat uns aber über die Stunden hinweg toll in die Grundlagen eingeführt. Lisa ist flexibel auf die Wünsche der einzelnen Teilnehmer*innen eingegangen und hat die Übungen angepasst. Es war immer sehr entspannend und hat geholfen, den Kopf nach einem langen Tag frei zu bekommen. Wir nehmen gerne wieder an einem Kurs teil!

Saskia

"Der Kurs war sehr gut als Abschluss eines schon recht aktiven Tages. Deine Stimme finde ich sehr angenehm. Vielen lieben Dank!"

Irene

Yoga trifft Ayurveda

Weinstraße Nord 37, Bad Dürkheim (2 Minuten zu Fuß vom Wurstmarkt).

Du kannst jede Woche neu entscheiden, ob du online oder vor Ort teilnimmst.

Warmes Wasser, Tee & ein kleiner Snack stehen jederzeit für dich bereit.

Yogamatten und alles was du sonst noch für einen entspannten Unterricht brauchst ist vor Ort.

Du brauchst einfach nur die Tür öffnen und entspannen.

Nehme flexibel online oder vor Ort teil. 

Verbinde dich mit dir & deinem Körper, spüre was du jetzt in diesem Moment für dein Wohlbefinden brauchst.

Dies ist dein Raum um einfach zu Sein, frei von Erwartungen.

Bleibe achtsam mit dir, kreiere Raum & Weite. 

Finde Vertrauen, Entspannung & Leichtigkeit.

Ich gestalte die Kurse intuitiv, aus dem Herz heraus nach deinen Wünschen, Jahreszeit, Tageszeit und Wetter. So finden Ayurveda & Yoga zu einer ausgleichenden und harmonischen Praxis zueinander.

Stundenplan

Stundenplan

NEU:

Ab Herbst gibt es offene Kurse.

Du kannst flexibel mit Einzelstunde, 5er Karte oder Abo an den Kursen deiner Wahl teilnehmen.

Ab Montag 10.10.2022 Online & in Bad Dürkheim
18:30 – 19:45 Uhr – Yoga nach Geburt
20:00 – 21:15 Uhr – Yoga für Frauen

Ab Dienstag 04.10.2022 Online & in Bad Dürkheim
18:30 – 19:45 Uhr – Yoga für Schwangere
20:00 – 21:15 Uhr – Yoga im Kinderwunsch

Winterpause: 26.12.22 – 08.01.23

Weitere Kurse & Co findest du hier unter Events
– wie die Yogastunde am 9.9. und den Meditationsabend am 30.09

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Mir ist wichtig, dass alle Kurse in einer ruhigen Atmosphäre stattfinden können.

Für ein entspanntes ankommen, sei möglichst 5-10 Minuten vor Kursbeginn da.

Nutze den Vorraum für Gespräche & Tee.

Ich lade dich ein im Kursraum in die Stille zu kommen.

Wenn du bisher noch nicht in einem meiner Yogakurse warst, nutze gern das Schnupperangebot.

Für 33€ kannst du an 3 Terminen deiner Wahl teilnehmen.

Buche dich bitte spätestens eine Stunde vor Kursbeginn ein oder schreibe mir an 0176 / 613 908  24

Bitte informiere mich vor dem Kurs über gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen, sodass ich die Stunde anpassen kann.

Mehr Infos in der FAQ.

Kinderwunsch Yoga

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Kinderwunsch-Yoga begleitet dich dabei die Schwangerschaft vorzubereiten.

Körper, Geist & Seele finden durch harmonisierende Übungen, Visualisierungen, Atemtechniken & Meditationen in Einklang.

Wie es wirkt?

  • reduziert Stress & Anspannung
  • fördert die Durchblutung deiner Fortpflanzungsorgane
  • schenkt Vertrauen & Zuversicht

Für wen ist dieser Kurs?

  • Frauen im Kinderwunsch
  • auch während allen Phasen der klinischen Kinderwunschbehandlung

Yoga für Schwangere

Yoga Zubehör mit Teetasse
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Die Yogastunde schenkt dir Zeit für dich und dein Baby. Zeit zum Entspannen, Zeit zum bewussten wahrnehmen deiner Schwangerschaft & Zeit für eine sanfte Vorbereitung auf die Geburt.

Yogaübungen können dich unterstützen eventuelle Beschwerden, Stress & Anspannung ziehen zu lassen. Du stärkst mit achtsamen Übungen deinen Körper und erlernst Atemtechniken die dich unter Geburt unterstützen.

Tiefe Entspannung und Verbindung zu deinem Baby findest du in liebevollen Meditationen.

Für deinen Alltag gebe ich dir ayurvedisches Wissen und Ernährungstipps, sodass du die inneren und äußeren Veränderungen deiner Schwangerschaft genießen kannst

Bei vielen Anfragen werde ich die Kurse entsprechend der Schwangerschaftswoche gestalten.

Kurs 1 – bis zur SSW 16

Kräftigende und sanfte Übungen unterstützen dich in der von Veränderung geprägten ersten Phase der Schwangerschaft.

Kurs  2 – SSW 17-28

Stärke das Vertrauen in deinen Körper & die Verbindung zu deinem Baby. Vertiefe Atemtechniken die dich während der Geburt unterstützen können.

Kurs 3 – SSW 29 – 40

Im Fokus stehen entspannende Übungen die auf die Geburt vorbereiten, Vertiefung der Atemtechniken & stärkende Affirmationen.

Yoga nach Geburt

Babymassage_neugeborenes_füsse
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Der Kurs ab ca. 8 Wochen nach spontaner Geburt geeignet, bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt sofern die Narbe gut verheilt ist.

Ich empfehle dir auch die Rückbildung bei deiner Hebamme zu besuchen.

Der Fokus liegt besonders auf der beanspruchten Beckenboden-, Bauch- & Rückenmuskulatur sowie Entspannungsphasen, sodass du mental & körperlich nach den Veränderungen während Schwangerschaft & Geburt zurück in deine Mitte findest.

Yoga für Frauen

Yoga Zubehör mit Teetasse
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Yoga nur für Frauen mit Fokus auf zyklusorientierten sanften und kräftigendem Yoga, Atemtechniken, Meditation, Tiefenentspannung.

Ziele im Feminin-Yoga

-dein Stresslevel senken
-körperliche und mentale Anspannung lösen
-innere Ruhe & Gelassenheit finden
-Vertrauen in dich stärken
-Einladen von Freude & Leichtigkeit

Feminin Yoga ist für Frauen mit Zyklus sowie bei Kinderwunsch geeignet.

Jenseits von Leistungsgedanken bleibst du achtsam mit dir selbst, kreierst Weite & Raum, um wieder ganz bei dir anzukommen.

 

Yoga am Morgen

Yoga
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Tanke Energie am Morgen.

Die Mischung aus kraftvollen & sanften Übungen weckt deinen Körper.

Bewusstes tiefes Atmen schenkt die Klarheit & Leichtigkeit.

So gehst du voller Energie furch deinen Tag.

Jede*r ist von Herzen Willkommen

Waldyoga

Yoga
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Im Wald entspannen du & dein Körper wie von selbst.

Der Anblick des Grüns beruhigt die Augen & das Nervensystem, der weiche Waldboden entspannt die Asphalt gewohnten Füße & die klare Luft nährt den ganzen Körper.

Beim Waldyoga werden einfache & überwiegend stehende Yogaübungen mit Atemübungen & Meditation zu einer harmonischen Yogaeinheit verbunden.

Kursort: Poppental 67157 Wachenheim (Ende Bürklin-Wolf-Straße)

    Ich freue mich auf dich!

    Workshops, Events & Retreats

    Workshops, Events & Retreats

    Yoga Specials

    CLOSED CLASS

    Yoga Zubehör mit Teetasse

    An 10 Terminen wirst du eine Abfolge aus 26 klassischen Hatha Yoga Positionen kennenlernen & vertiefen.

    Die feste Abfolge schenkt dir Erdung, Ruhe & Stabilität. Von Woche zu Woche wirst du unterschiede in den einzelnen Haltungen erkennen, geistige Ruhe und Verbindung mit dir finden.

    Termine: Donnerstag 6.10 / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 8.12. 
    – jeweils von 19:00-20:30 Uhr

    160 € 
    ermäßigt oder mit unlimited Abo 110 €

    Deep Dive Yoga

    Einmal im Monat erwartet dich eine extra lange Yogastunde mit:

    • Einblicke in die Yogaphilosophie
    • Pranayama (Atemübungen)
    • Asanas (Yogaübungen)
    • Mudras (spezielle Hand- und Körperhaltungen)
    • Mantra

    Die Stunde schließt mit Meditation oder Yoga-Nidra.

    Tee & Energiebällchen stehen für dich bereit.

    Termine: Freitag 09.09., 07.10. 11.11. / 16.12 – jeweils Freitags 18 – 20 Uhr

    25 € je Termin

    Nadabrahma Meditation

    Die Nadabrahma Meditation nach Osho wurde aus tibetischen Techniken entwickelt.

    Durch Summen und langsame Handbewegungen fällt es deinem Kopf leicht zur Ruhe zu kommen.

    Du findest in der Meditation inneres Gleichgewicht sowie Harmonie zwischen Körper und Geist.

    Die Harmonie öffnet den Raum für tiefe Meditation.

    Termin: Freitag 30.09./30. 12.
    19 – 20 Uhr 

    15 € je Termin

    Frauenkreise

    Dein Raum um Kraft zu tanken, zu reflektieren, deinem Herz zu lauschen, ausgelassen ganz du zu Sein.Ein 

    Dich erwartet: Schwesternschaft & Verbindung.

    Was du mitbringst: Offenheit & Hingabe. 

    Herzensweg & Cacao

    Wie kannst du deinem Herzen noch mehr Raum geben, in Verbindung mit dir Leben?

    Was wünscht du dir für dein neues Jahr?

    Was darfst du loslassen um wirklich für dich loszugehen?

    Nimm deinen Platz mit Offenheit & Hingabe ein.

    Was dich erwartet:
    Meditation, Journaling, Cacao Ritual

    Mittwoch 21.12.2022, 19 – 21:30 Uhr – 45 €

    Bless the way

    Liebe Schwangere:

    Dies ist dein Raum um in deine Kraft & Verbindung zu kommen.

    Sammle positive Gedanken für deine bevorstehende Geburt & Mutterschaft.

    Was dich erwartet:
    Verbindung mit anderen Schwangeren, mit dir & deinem Baby.

    Dienstag 01.11.2022, 18:30 – 20:00 Uhr – 30 €

     

    Videos

    Videos

    Online Mitgliedschaft 

    Ganzheitliches Yoga & Ayurveda für Frauen

    Noch im Entstehen ist die Videothek, los geht es voraussichtlich im Herbst.

    Ich begleite dich in deinem Alltag im Frau Sein.

    Darauf kannst du dich Freuen:

    Kurze Alltagstaugliche Yoga Videos & Meditationen zu spezifischen Themen wie zum Beispiel

     

    • Zyklus-Yoga
    • PMS
    • Endometriose
    • Kinderwunsch, IVF & Co
    • Schwangerschaftstrimester
    • Yoga nach Geburt

    Preise

    Preise

    Yoga sollte für jede*n möglich sein.

    Deshalb beruhen die Preise der Yogakurse &  -klassen auf dem solidarischen Prinzip.

    Jeder gibt was ihm gerade möglich ist, frei von Wertung, ohne Nachweis, sondern von Herzen im Vertrauen.

    Die höhere Preisoption unterstützt Menschen mit geringeren Einkommen.

    Kennenlernen

    Schnupperpaket
    3x Yoga 33 €

    Einzelstunden
    Ermäßigt 13
    Normal 18
    Support 22

     

     

     

     

    Flexible Übungszeit

    unbegrenzt gültig

    5er Karte
    Ermäßigt 55
    Normal 80
    Support 100

     

     

     

    Abo

    Videothek
    unbegrenzter Zugriff auf alle Yogavideos & Meditationen
    9 € – bis 31.12.
    1 Monat Laufzeit

    kleines Abo
    1 Kurs pro Woche Präsenz oder Online
    60 € / Monat, Mindestlaufzeit 6 Monate

    Unlimited Abo
    Unbegrenzter Zugriff auf Videothek, Teilnahme an allen Yoga Kursen & Klassen
    108 € / Monat
    bei Buchung bis 31.12, Mindestlaufzeit 6 Monate

    Gutscheine

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    FAQ

    FAQ

    Für wen sind die Gruppenstunden geeignet?

    Die Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene offen. Ich gestalte unsere Übungen ganz intuitiv nach deinen Wünschen, Jahreszeit, Tageszeit und Wetter. So finden Ayurveda und Yoga zu einer ausgleichenden und harmonischen Entspannung zueinander. Yoga kann immer individuell für dich gestaltet werden. Bitte informiere mich vorab bei gesundheitlichen Problemen

    Wie ist eine Gruppenstunde aufgebaut?

    Zu Beginn der Stunde kannst du gerne deine Wünsche teilen.

    Der Unterricht beginnt mit einer Anfangsentspannung, um den Alltag hinter dir zu lassen und im Moment anzukommen. Die Asanas (Körperübungen) haben einen unterschiedlichen Schwerpunkt je nach Kursthema und Jahreszeit. Pranayama (Atemübungen) helfen dir beim Entspannen und Gleichgewicht finden. Die Stunde endet is Savasana der Endentspannung in der du neue Energie für dein Leben sammeln kannst.

    Was bringe ich zur Gruppenstunde mit?

    Komm einfach in bequemer Kleidung. Tee steht bereit. Matten, Kissen & Decken liegen für dich im Raum.

    Ich habe Rückenschmerzen, kann ich trotzdem mitmachen?

    Bitte kontaktiere mich vorab, falls du in einem Gruppenkurs teilnehmen willst. Rückenschmerzen können eine vielfältige Ursache haben. Falls deine Schmerzen bereits lange anhalten, bitte ich dich vorab eine ärztliche Diagnose einzuholen. Anschließend schauen wir gemeinsam, ob Einzel- oder Gruppenunterricht gerade besser geeignet ist.

    Was sollte ich sonst noch zu Gruppenstunden wissen?

    Komm bitte ein paar Minuten vor offiziellem Unterrichtsbeginn. Wenn möglich, iss eine Stunde vor dem Unterricht nichts schweres. Yoga ist kein Wettbewerb, keine reine Entspannung, nicht nur Sport. Du praktizierst nur für dich und kannst den Stress des Alltags und alle Gedanken hinter dir lassen.

    Wie viele TeilnehmerInnen nehmen an einem Yogakurs teil?

    Kurse die ich selbst anbiete liegen durch die aktuellen Corona Regeln bei maximal 5 TeilnehmerInnen. In dieser kleinen Gruppe kann ich auf deine persönlichen Wünsche & Bedürfnisse eingehen, sodass du noch tiefer entspannen kannst. 

    Kann ich auch einen Gruppentermin außerhalb deiner Termine auf der Website vereinbaren?

    Na klar! Schreib mir einfach eine Nachricht und wir vereinbaren Yoga oder Yoga Nidra an deinem  Wunschtermin & Wunschort für dich und deine Lieben.

    Mit welcher Software unterrichtest du Online?

    Die Stunden und Kurse finden per Videokonferenz mit Hilfe des kostenfreien Anbieters „Zoom“ statt. Den Zugangslink erhältst du automatisch wenn du via Eversports buchst.Du brauchst einen PC, Laptop, Tablet oder Smartphone mit Mikrofon, wenn möglich & du dich dabei wohlfühlst auch Kamera.

    Wie kann ich bezahlen?

    Bei Eversports kannst du direkt Online bezahlen.

    Falls du diese Option nicht nutzen möchstest, schicke ich dir eine Rechnung zur Überweisung.

    Ratenzahlungen sind nach Absprache möglich.

    Ich möchte meine eigene Matte & Zubehör kaufen, kannst du etwas empfehlen?

    Ich arbeite mit der Firma Bausinger zusammen. Ihre Grundwerte – Bio, Fair & Nah. Themen die mir persönlich auch sehr am Herzen liegen. Du findest hier Yogamatten verschiedenster Arten, Taschen zum Transport deiner Matte, Yogakleidung und Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke. Von den Matten habe ich auch einige Muster, die du dir nach dem Unterricht gerne anschauen kannst.

    Mit dem Code YL-JEWDIO bekommst du bei deiner Bestellung übrigens 4% Rabatt. Ich erhalte für deine Bestellung eine kleine Provision, – für uns beide also eine Win-Win-Situation. https://www.bausinger.de/

    Schau doch mal auf meinem Blog vorbei!

    Es gibt hier viele interessante Artikel zu den Themen:

    Yoga, Ayurveda, Zyklus, Schwangerschaft, Wochenbett & Kräutern.